Optymalne powtórki – popularne sposoby na notowanie

Z egzaminami spotykamy się w wielu momentach naszego życia. Czy to wiek szkolny, studia, późniejsze egzaminy na prawo jazdy, testy wiedzy na rozmowach kwalifikacyjnych o pracę… wiedza, jak przygotowywać optymalne powtórki zapewne przyda się każdemu.

Sposoby na notowanie – który najlepszy dla Ciebie?

Notatki to możliwość powrócenia do wiedzy i jej odświeżenia. Przeglądając różne sposoby na uczenie się i porady, trafimy na trzy typy sposobów na notowanie. Tym zdecydowanie najbardziej powszechnym sposobem jest streszczanie przeczytanego tekstu czy usłyszanych słów. W tej metodzie notuje się generalnie wszystko, pomijając zbędne słowa i zwroty. Ta metoda ma jedną bardzo ważną zaletę: jest wierną kopią, co nie pozwala na zarzucenie niekompletności notatek. Ale ma też wady – zajmuje dużo czasu, jest bardzo pracochłonna i… męcząca. Uczenie się z tego typu notatek również nie należy do najprzyjemniejszych, ponieważ wiele w niej niekonkretnych i zbędnych informacji.

Metoda numer dwa to możliwość tworzenia konspektów z czytanego tekstu. Konspekt tworzy się poprzez notowanie tylko ważnych informacji w postaci równoważników zdań, punktów, czy też od myślników. Zdecydowanie plusem jest zwięzłość notowanych informacji i możliwość ich łatwego przyswojenia. Nie musimy wyszukiwać ważnych informacji, bo po prostu podczas notowania już je wyselekcjonowaliśmy i zapisaliśmy w postaci tezy. Ale ta metoda ma również swój minus – nie do końca możemy być pewni, czy informacja zapisana to ta esencja całej wypowiedzi, która była najważniejsza.

Metoda numer trzy to mapy myśli, czyli coś, co wydaje się być najbardziej efektywnym pomysłem na notowanie. Tworzy się mapy, gdzie zapisane elementy są logicznie powiązane między sobą. Ważne tutaj są użyte słowa kluczowe do zapisania informacji. To one zawierają przekaz wiedzy i mają największe znaczenie dla osoby uczącej się. Plusem jest fakt, że wszystko można ze sobą logicznie powiązać, przechodząc od ogółu do szczegółu.

Zapewne większość z Was do notowania używa sposobu pierwszego – tworzenia streszczeń tekstów i zasłyszanych tekstów. Cóż, nie jest to najlepsza metoda. Jej największą wadą jest czasochłonność. Konstruowanie konspektów jest dużo lepszym sposobem, ale niesie ze sobą ryzyko pominięcia ważnych informacji. Mapy myśli wydają się być najefektywniejszym sposobem na naukę. Mimo, że przyswajanie sobie tworzenia i korzystania z map myśl może być czasochłonne, to przynoszą one najlepsze rezultaty. Warto dowiedzieć się więcej na ich temat w innych artykułach, poświęconych tylko tej tematyce.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Reklamy

Rola uwagi w zapamiętywaniu informacji

Jadąc samochodem, skupiamy się na mijanych znakach, sytuacji na drodze, zachowaniu innych kierowców. Krojąc warzywa, mocno zwracamy uwagę na to, aby się nie okaleczyć. W każdej z dwóch podanych sytuacji działa koncentracja. Nie tylko w sytuacjach zagrożenia życia, ale także w nauce jest ona bardzo ważna.

Rewelacyjny przykład potwierdzający rolę koncentracji w procesie uczenia się podaje Harry Lorayne w książce Sekrety superpamięci. Historyjka o pasażerach wsiadających do autobusu,  to zabawa ćwicząca zdolność czytelnika do wyłapywania szczegółów i badania koncentracji na wykonywanej czynności. Odpowiedź na zadawane przez autora pytania odbywają się bez czytania historii drugi raz. Może to uświadomić czytelnikowi, jak bardzo pamięć może być wybiórcza, a skupianie się na jednym szczególe przesłania inne, ważniejsze elementy.

Mnemotechniki tym właśnie są – wykorzystywaniem tego, co na pierwszy rzut oka jest tak powszechne, że wręcz niezauważalne. Tak samo jak magicy, można „czarować” swoim umysłem innych, zadziwiając ich zdolnością do zapamiętywania dużej ilości informacji. Słowo czarować jest ujęte w cudzysłowie specjalnie – bo tak jak magik, wszystko polega na naszej zręczności i umiejętności wykorzystywania posiadanych walorów.

Ale żeby to osiągnąć, niezbędna jest koncentracja. Mimo, że techniki pamięciowe znacznie poprawiają i ułatwiają zapamiętywanie i naukę ,to też od osoby uczącej się wymagają wysiłku, chęci i skupienia. Szukanie informacji o sposobach na pamięć na tym blogu jak ten już są pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

 

Mapy myśli – uwolnij swoją kreatywność!

Jednym z zasadniczych argumentów przemawiających na korzyść map myśli, jest praca naszego mózgu. Nie jest tajemnicą, że nasz mózg nie myśli liniowo, tylko sekwencyjnie. Ta główna zasada skłoniła naukowców i uczonych do zwrócenia uwagi w kierunku map myśli – sposobu naśladującego jego kreatywną pracę.

Nowe sposoby myślenia

Metoda map myśli zapewne każdemu „obiła się już o uszy”, bo głośno o niej na różnych szkoleniach czy w Internecie. Dla jednych to zwykłe rysunki zawierające strzępki informacji.

Ale prawda o mapach myśli tkwi dużo głębiej. Na środku zapisane jest jedno główne słowo – klucz, od którego odchodzą różne rozgałęzienia. Tworzenie kolejnych skojarzeń i powiązań pobudza nasz mózg do kreatywności i tworzenia szeregów nowych pomysłów na połączenia poszczególnych zagadnień.

Nasza pamięć działa na zasadzie skojarzeń – tak więc jest to świetne ćwiczenie, które pozwala na wykorzystanie potencjału mózgu w całości, a nie w części, jak to się dzieje przy tworzeniu zwykłych notatek.

Podsumowując: korzystając z map myśli korzystamy z naturalnego sposobu zapamiętywania, jakim na co dzień posługuje się nasz mózg. Pobudzamy kreatywność i pozwalamy naszemu mózgowi na wysiłek. Ćwiczenia z notowaniem za pomocą map myśli nie tylko rozwijają, ale także pozwalają na szybsze zapamiętywanie informacji.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Sekrety złej pamięci, czyli standardowe: „nie mam pamięci do twarzy”

Ile razy słyszałeś to zdanie z ust twojej mamy, przyjaciół? Ba, a może nawet Ty jesteś osobą, która powtarza to za każdym razem, gdy wstydliwie tłumaczy się w niezręcznej sytuacji niepoznania kogoś ze swoich znajomych? Jednak trzeba cię rozczarować: pamięć każdy posiada taką samą, a wykręcanie się „złą pamięcią” można włożyć między bajki.

Nie wolno podważać jednak tutaj tego, że faktycznie, ktoś twarzy może nie zapamiętywać – ale to wyłącznie przez to, że pamięć jest źle ćwiczona, o ile nie w ogóle. Nie można podzielić pamięci na taką, która zapamiętuje twarze, i taką, która zapamiętuje numery telefonów. Jest jedna i to od ciebie zależy, jak wielostronnie ją wykształcisz.

Techniki pamięciowe właśnie pomagają taką wielostronność wypracować. Nie chodzi tu tylko o typowe narzekanie „nie pamiętam twarzy” , ale także o sytuacje osób, które narzekają, że ciężko im się uczy, albo też zapamiętują na bardzo krótko.

Aby poprawić swoje zdolności zapamiętywania, mamy parę wyjść z zaistniałej sytuacji:

Oczywiście opcja ostatnia jest wyjściem bardzo niepraktycznym i uciążliwym. Mając do dyspozycji jednak bogatą literaturę w zakresie mnemotechnik (również darmową), można zapoznać się ze skutecznymi metodami zwiększenia zdolności zapamiętywania.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Pamięć = przyzwyczajenie?

Znając już podstawowe mnemotechniki, które pozwalają na szybsze zapamiętywanie informacji, może przyjść na myśl pewne pytanie: w jaki sposób zapamiętujemy?  Czyżby ucząc się na pamięć, co pozwala nam powiązać informacje jedne z drugimi? No właśnie. Przyjrzyjmy się raz jeszcze procesowi zapamiętywania….

Wszystko to, co pamiętamy na przykład w ŁMS (Łańcuchowej Metodzie Skojarzeń) można zapamiętać w sposób prosty, a mianowicie przez skojarzenie jednej rzeczy z drugą. Zapamiętywanie pierwszych liter wyrazów, jakie chcemy zapamiętywać? Tak samo, kojarzymy je z czymś, i w ten sposób zapamiętujemy.

Od dzieciństwa uczymy się, że aby zapamiętać, należy powiązać jedną rzecz z drugą – dlatego też przyzwyczajenie jest słowem najlepiej obrazującym proces zapamiętywania. Wszystkie porady szybkiej nauki również opierają się na NAWYKU czy też PRZYZWYCZAJENIU wiążącym się z kojarzeniem informacji nowych, z tymi już posiadanymi.

Z pomocą potwierdzenia tego faktu przychodzą wypowiedzi znanych filozofów takich jak Platon, który twierdził, że „wiedza to nic innego jak pamięć”. Wyuczone techniki pamięciowe bazują tylko i wyłącznie na pamięci, tak samo funkcjonują nasze przyzwyczajenia.

Zapamiętujemy coś, co wchodzi w nasz zwyczaj – i tak oto do dnia dzisiejszego używamy raz nauczonego się alfabetu, cyfr, rozróżniamy kolory. Bo ucząc się wykorzystujemy przyzwyczajenie, które wynikło z powtarzania i powiązania jednego elementu z drugim.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Szybka nauka – zobacz, co Ci pomoże

Szukając porad szybkiej nauki, często nastawiamy się na niezawodne i proste metody, które dosłownie od zaraz zmienią naszą pamięć w super-pamięć, której nic nie będzie równe. Ale szybka nauka to często efekt, który wymaga pracy i zaangażowania od osoby zainteresowanej tym tematem.

Nie będzie żadną nowością, jeśli zaczniemy od tego, co oczywiste: koncentracja. Bez niej ani rusz. Nie będąc maksymalnie skupionym na rzeczy, której należy się nauczyć, możemy pożegnać się z jakimikolwiek metodami na przyśpieszenie nauki. Ucząc się, trzeba mieć jasno sprecyzowany cel. Tak samo z czytaniem fragmentów książek – to, czego chcemy się dowiedzieć powinno być naturalnym”filtrem” nałożonym na nasz mózg podczas czytania.

Odrębną kwestią są odpoczynki podczas nauki. Dwie, trzy minutki na krótkie rozciąganie, spacer, szklankę wody to niezbędny element, na jakim opiera się szybka nauka. Z bardzo prostej przyczyny – nasz mózg nie potrafi non-stop się koncentrować, potrzebuje chwil wytchnienia.

Poradą, która może nie wydawać się tak oczywista jest zamienianie słów w obrazy w twojej głowie. Zapewne każdemu zdarza się to podczas czytania książek science-fiction i innych fantastycznie napisanych powieści. Ścisły przedmiot, taki jak chemia, fizyka, nie posiada takich barwnych i ciekawych opisów. Tutaj wiele zależy od umiejętności wyobrażania sobie i fantazjowania na dany temat. Ważne jest, aby na przykład daną reakcję chemiczną widzieć w głowie na danych przykładach i wyobrażać ją sobie razem z czytanym tekstem – wtedy mamy pewność, że nasza koncentracja nie odpłynie na zupełnie inne tematy.

Nastopną cenną poradą jest robienie krótkich podsumowań. Szybka nauka bowiem to również przystanki – na krótką przerwę i na podsumowanie. Podsumowanie może ograniczać się do zdania wypowiedzianego na głos bądź też wypowiedzeniu na głos sensu właśnie przeczytanego fragmentu. Takie mini podsumowania to świetna okazja na zapamiętanie sensu i najważniejszych informacji, a co za tym idzie, na przyśpieszenie nauki.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Jak uczyć się w stresie?

Bardzo nieprzyjemne uczucie stresu najczęściej towarzyszy nam przed ważnym wydarzeniem. Wraz z wiekiem te wydarzenia się zmieniają: kiedyś było to pierwsze pójście do szkoły, egzamin gimnazjalny, matura, sesja, spotkanie z przyszłymi teściami, rozmowa kwalifikacyjna… jak uczyć sięi przygotowywać w sytuacji, kiedy stres ściska nam żołądek?

Często uczucie stresu może być motywujące. Odpowiednia jego dawka działa jak zastrzyk energii – wszystko zaczyna nam wychodzić, a my radzimy sobie zadziwiająco sprawnie. Ale w zdecydowanie większej ilości przypadków, stres hamuje zdobytą wiedzę, a my czujemy tak zwaną „pustkę w głowie”.

Często także odczuwamy poddenerwowanie już na parę dni na przykład przed egzaminem, co często jest wzmagane przez uczucie paniki. Uczenie się w tak ekstremalnych warunkach może być ciężkie – ale można sobie z nim poradzić. Po pierwsze warto usiąść i zapytać samego siebie: czego tak naprawdę się boję?

Możliwe, że nasz strach jest irracjonalny, albo spowodowany przez innych panikujących ludzi. Jeśli stresują cię wiadomości o trudności egzaminu rozsiewane przez znajomą, unikaj z nią kontaktu przed egzaminem, bo tylko będziesz się denerwował i stresował.

Znając odpowiednie strategie nauki, można do nauki podejść już na parę tygodni przed – małymi dawkami wiedzy na pewno zdążymy z nauczeniem się wszystkiego i powtórzeniem. Taki system pozwala na zmniejszenie uczucia stresu i zachowania komfortu psychicznego.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Nauka a odpowiednie warunki

Piekąc ciasto, warto zadbać o zakup wszystkich niezbędnych składników, aby wszystko się udało. Podobnie jest z nauką – chcąc sobie przyswoić informację trzeba sprawić, aby wszystkie czynniki sprzyjające nauce zostały spełnione, co pomoże w szybkiej i sprawnej nauce.

Czynniki sprzyjające szybkiej nauce:

  1. Świeże powietrze – w lecie nie ma z tym problemu, ale uczenie się w zimie, w dusznym i ciepłym pokoju nie nastraja najlepiej. Dlatego też przed nauką warto wywietrzyć sobie pokój. Lepsze i sprawniejsze myślenie gwarantowane!
  2. Odpowiednia muzyka – ważne jest, abyśmy uczyli się przy muzyce spokojnej, która nie byłaby źródłem naszego rozproszenia. Niestety, z ulubionych piosenek najlepiej zrezygnować, bo szybko zaczniemy podśpiewywać ulubiony tekst, a nauka zejdzie na dalszy plan. Jeśli muzyka nas rozprasza – najlepiej ją wyłączyć.
  3. Brak hałasu – ucząc się, potrzebujemy skupienia i ciszy. Nauka najlepiej wchodzi do głowy tylko w sytuacji, kiedy nikt nie krzyczy nam za ścianą, zza okna nie dobiegają natarczywe odgłosy kosiarki… w miarę możliwości można te odgłosy wyeliminować, albo po prostu zmienić miejsce nauki na przykład na cichą bibliotekę nieopodal.
  4. Wypoczęty umysł – zabieranie się do nauki po wczorajszej imprezie może być nie do końca dobrym pomysłem 🙂 mimo wszystko, umysł musi być wypoczęty, aby przyswajane treści wchodziły łatwiej.
  5. Materiały do nauki w jednym miejscu – porządne notatki, teksty źródłowe, książki – słowem wszystko, co się może przydać w zasięgu ręki. Taki układ również pomoże w koncentracji, bo nie będziemy musieli przez cały czas zastanawiać się, gdzie leży ten albo tamten zeszyt.

Warto zastanowić się, czy za każdym razem zapewniamy sobie odpowiednie warunki do nauki. Często mogą one bardzo ją ułatwić. Warto również zapoznać się z tematem jakimi są techniki szybkiej nauki, które zawierają zbiór metod i wskazówek, jak szybciej przyswajać wiedzę.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Uczenie się może być prostsze

Proces przyswajania informacji, czyli inaczej proces nauki dla każdego stanowi inną trudność. Jednym przychodzi z łatwością, innym wręcz przeciwnie – przyswojenie sobie dużej ilości nowych informacji spędza sen z powiek i sprawia, że do nauki nabieramy jeszcze więcej niechęci.

Ale… uczenie się może być przyjemne. Naprawdę! Wystarczy, że pozna się odpowiednie mnemotechniki, które znacznie ten proces po pierwsze skracają, a po drugie uprzyjemniają. Oczywiście na przyswojenie sobie odpowiednich technik mnemotechnicznych również potrzeba czasu, aczkolwiek proporcjonalnie dużo mniej niż nauka tradycyjnymi sposobami.

Weźmy jako przykład notatki – robione w sposób tradycyjny (przepisywanie słowo w słowo) jest procesem, który tylko pomaga nam w wyćwiczeniu charakteru pisma.. bo  notatki nowoczesne są naznaczone śladem technik nauki, które znacznie poprawiają ich skuteczność. Wiele osób jako tłumaczenie przyjmuje fakt, że nie potrafią wypisać najważniejszych informacji z wypowiedzi kogoś, dlatego tez przepisując całe zdania, łudzą się, że będą się w stanie ich nauczyć. Ale tak nie jest.

Uczenie się  nie polega na bezsensownym przepisywaniu zdań, czy też fragmentów książek. Robiąc notatki chcemy je przeznaczyć do POWTÓREK – dlatego też informacje zawarte w nich muszą być zwięzłe i treściwe. Aby parę minut przed egzaminem można było do nich zajrzeć i przypomnieć sobie informacje najważniejsze.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com

Jak szybko się uczyć do sprawdzianu?

Nie ważne, czy jest to sprawdzian w szkole, egzamin na prawo jazdy czy sesja egzaminacyjna, porady jak szybko się uczyć  przydadzą się każdemu, komu tylko zależy na maksymalnej wydajności przy minimalnym wysiłku – minimalnym, bo za pomocą mnemotechnik, które pozwalają na szybsze przyswajanie sobie wiedzy i informacji.

Pierwszym i najważniejszym elementem, który pomaga w szybszym i sprawniejszym uczeniu, jest koncentracja. Prawda jest taka – bez niej ciężko cokolwiek uzyskać. Nieporywający, nudny tekst do nauki jest zdecydowanie przeszkodą dla skupienia naszej uwagi.

Poradą, jak przebrnąć przez tekst, który po prostu trzeba przeczytać, jest ukierunkowanie się na cel, jaki chcemy osiągnąć po przeczytaniu danego tekstu. Stan umysłu, w którym mamy określony cel, ukierunkowuje cały nasz umysł na jego osiągnięcie. I również jest to oszczędność czasu – czytając zadany fragment tekstu ot tak, bez celu, zapewne niewiele z niego wyniesiemy. A kiedy już mamy określony priorytet, jakie informacje chcemy z tekstu zdobyć, po jednokrotnym przeczytaniu tekstu już mamy zalążek wiedzy, jaki chcieliśmy zdobyć.

Poszukiwanie porad na temat jak szybko się uczyć już świadczy o ukierunkowaniu na świadome techniki i metody, wspomagające proces nauki. Tak naprawdę czytanie z celem nie jest takie trudne. Kodując sobie, po co czytamy dany tekst, nasz mózg automatycznie „filtruje” informacje w tekście zwracając uwagę na to, co akurat nas interesuje.

Prawdą jest jednak fakt, że umysł ma problem z długim koncentrowaniem się na jednej rzeczy. Dlatego też czytając i koncentrując się, trzeba pamiętać o przerwach. Przerywanie czytania i chwilowy odpoczynek daje mózgowi chwilowe wytchnienie. Równie dobrym pomysłem jest podsumowanie na głos zdobytych informacji – podsumowanie tego, co już wiesz, czego jeszcze nie i jak rozumiesz zadane zagadnienie.

Jeśli stawiamy na koncentrację w naszej nauce, to spokojnie możemy spodziewać się skrócenia czasu przyswajania sobie nowej wiedzy. Bo człowiek skoncentrowany, to człowiek, który szybciej wykonuje swoje zadania, bo nic zbędnego nie utrudnia mu jego realizacji.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

SzybkaNauka.wordpress.com