Nastała era informacji

Możesz nie mieć nic, ale dzięki zdolności szybkiego przyswajania wiedzy
osiągniesz wszystko czego pragniesz.

Dziś umysł każdego z nas można przeliczyć na gotówkę. Żyjemy w erze informacji
i to wiedza gwarantuje nam osiągnięcie sukcesu. Możesz stracić wszystkie
pieniądze i bogactwo, ale będziesz iść dalej i do przodu i używając
mocy swojego umysłu stworzysz tyle bogactwa ile zapragniesz…

Jednym z najważniejszych przekonań bogatych ludzi jest pewność, że
bez względu na okoliczności zewnętrzne zawsze są w stanie
wrócić do swojego stanu posiadania.

Przyszłość należy do ludzi, którzy idą do przodu, nie możesz
stać w miejscu i oczekiwać, że świat zatrzyma się wraz z Tobą.
Ty będziesz się cofać, a reszta społeczności niekoniecznie.

Dziś świat nauki wie coraz więcej o budowie i działaniu
naszego mózgu. Im lepiej poznajemy jego tajemnice, tym
wyraźniej widać, że posiadamy ogromne zasoby umysłu, których
dotąd nie używaliśmy.

W takim razie jeśli nauczysz się korzystać z tych zasobów
Twojego mózgu otworzą się przed Tobą całkiem nowe możliwości.
Musisz wiedzieć, że większość ludzi, trzyma zasoby swojego umysłu
w rezerwie, używając w jednym momencie około 2 ich procent!

Wyzwanie które powinieneś podjąć to zmienić ten stan rzeczy.
W swojej głowie masz potencjał – wyznaczaj cele i pokonuj
każde przeciwności.

Wyobraź sobie cudowny superkomputer, który miałby nieograniczone
możliwości w swoim działaniu. Pewnie byłby dość drogi. Niespodzianka -
posiadasz taki komputer, to cudo mieści się w Twojej głowie. Niestety
nikt do tej pory nie stworzył do niego instrukcji obsługi, która
pokazałaby nam jak się czymś tak wspaniałym posługiwać.

W rzeczywistości masz 3 mózgi

Według Briana Tracy’ego jednym z ważniejszych odkryć nauki w
dziedzinie szybkiego przyswajania wiedzy jest to, że człowiek
w rzeczywistości posiada 3 mózgi.

- Jednym z nich jest „mózg prymitywny” – zajmuje się on
podstawowymi czynnościami życiowymi takimi jak: oddychanie,
pompowanie krwi itp. To on odpowiada także za „poczucie
terytorium” – to on jest odpowiedzialny za złość, którą
odczuwasz gdy stoisz w zatłoczonym autobusie.

- Drugi mózg to „mózg środkowy” – to istotna część
odpowiadająca za proces uczenia się, kontroluje system
nerwowy oraz immunologiczny – zdrowie, seksualność, emocje i
co najważniejsze – pamięć długoterminową.

Zauważ, że ten sam obszar mózgu odpowiada za zarówno
za Twoje emocje jak i pamięć długoterminową. Dzięki
temu te wspomnienia, które związane są z silnymi emocjami
będą lepiej utrwalone w pamięci.

Musisz wiedzieć także, że wszystko co wydarzyło się polu
działania naszych zmysłów jest już zapisane w pamięci.
Niestety problem polega na dotarciu do tych informacji.

Każdemu z nas zdarzyło się coś nagle sobie przypomnieć,
jakieś wydarzenie lub sytuację, ot tak całkiem niespodziewanie -
uruchomił się pewien mechanizm, który odblokował tą dotąd
zamkniętą sferę pamięci.

Albo z drugiej strony chcesz coś powiedzieć i
czujesz, że „masz to na końcu języka”, ale nic z tego
nie – mimo Twoich wysiłków nie jesteś w stanie
dotrzeć do tej informacji – przynajmniej w tej
właśnie chwili. Twój umysł odnalazł coś co powiązał
z powiązał z uczuciem, ale pojawiła się trudność
z połączeniem go z potrzebną informacją.

Jest na to rada, jeśli postarasz się, aby Twoja nauka
choć trochę kojarzyła się z zabawą i relaksem, informacje
będą łatwe do przypomnienia. Jeśli kiedykolwiek w ten sposób
zdarzyło Ci się uczyć, na pewno wiesz jak łatwy jest
później dostęp do takich informacji.

- trzeci z mózgów, który wyróżnił Brian Tracy to „nowy mózg”
Tworzy on pewne połączenie z pozostałymi mózgami i posiada
zasoby umożliwiające Ci osiągnięcie wszystkiego czego
potrzebujesz. Ale tylko jeśli wiesz jak go używać.

Dwie półkule mózgu

Jeśli spojrzysz na swój mózg z góry dostrzeżesz, że
składa się on z dwóch półkul. Oczywiście każda z nich
ma swoje pole działania.

Lewa półkula jest linearna, logiczna i praktyczna.
Odpowiada ze logiczne myślenie, liczby i mowę.
Natomiast prawa to ta, która odpowiada za intuicję,
uczucia i emocje. Jest to, ta kreatywna część Twojego
mózgu. To prawa półkula odpowiada za ogólne spojrzenie
na każdą sytuację – szczegóły poznasz natomiast dzięki
lewej.

Od tego, która półkula w Twoim mózgu jest dominująca
będzie zależeć Twój styl nauki.
Jeśli dominuje lewa półkula, aby przyswoić informacje
musisz krok po kroku śledzić informacje, śledzić
zagadnienia powoli i systematycznie.

Może być jednak tak, że w Twoim przypadku to prawa
półkula jest tą dominującą. W takim wypadku musisz
najpierw zobaczyć całość zagadnienia, aby wiedzieć
do czego to wszystko zmierza. Nie będzie Ci łatwo
ułożyć puzzle jeśli wcześniej nie zobaczysz rysunku
na pudełku.

Jak to jest z tą inteligencją?

Zastanawiałeś się może kiedyś jak to właściwie jest
z inteligencją? Musisz wiedzieć, że nie jest to coś
niezmiennego jeśli używasz mózgu we właściwy sposób -
tworząc cały czas nowe połączenia będziesz się rozwijać.
Jeśli jednak pozostaniesz bierny połączenia w mózgu,
który powstały już wcześniej mogą zacząć powoli obumierać.

Zmierzam do tego, że nie jest istotna ilość komórek
w mózgu lecz ilość aktywnych połączeń między nimi -
od tego w istocie zależy na ile użyteczny jest Twój mózg i
jak inteligentny jesteś.

Wspominam tu o ilości komórek, bo każdy z nas ma
100 bilionów takich małych komputerów w swoim mózgu.
Za każdym razem kiedy jakiś impuls zewnętrzny lub
wewnętrzny wywiera wpływ na na twoje zmysły w komórkach
tych powstaje myśl lub wrażenie.

Dalej wędruje ono dendrytami i jest za pomocą skomplikowanych
przemian elektrochemicznych przekazywane pozostałym komórkom.
Powstaje swego rodzaju reakcja łańcuchowa, która
przekazuje informację do wszystkich części mózgu, które
muszą wziąć udział w tej operacji.

Za każdym razem gdy następuje ta reakcja w mózgu tworzą
się tak cenne nowe połączenia.

Źródło: Brian Tracy – „Accelerated Learning Techniques”

Artykuł pochodzi ze strony:

http://www.e-magine.pl

kursy

—

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zobacz teraz: Darmowy Kurs Szybkiej Nauki

Szlaki nerwowe stanowią tzw. istotę białą, przenikającą tkankę mózgową na różnych poziomach. Szlaki są jak gdyby magistralami lączącymi różne, czasem bardzo odległe rejony mózgu, służą do wymiany informacji czasem pomiędzy bardzo odległymi rejonami mózgu.

Jądra mózgowe to skupiska komórek nerwowych, „zatopione” w istocie białej, są ewolucyjnie wcześniejsze od kory i służą do ściśle określonych celów. Odpowiadają np za czucie bólu, pożądania, gniew i wielu innych „pierwotnych” emocji. Jądra funkcjonują zazwyczaj na zasadach odruchowych – np. kiedy włożysz rękę pod strumień gorącej wody, wyciągniesz ją spod niego zanim zorientujesz się, że jest gorąca. Po prostu odpowiedni system odruchowy zdecyduje za ciebie o konieczności wyciągnięcia ręki, a kora, która jest „siedliskiem twojego ja” dowie się o tym później – jeśli nie wierzysz zrób eksperyment .

Kora mózgu, która łącznie z jądrami tworzy tzw. istotę szarą (stąd określenie „szare komórki”) stanowi ewolucyjnie najnowsze osiągnięcie i służy głównie do adaptowania organizmu do warunków środowiska. Tylko około 5% kory ma na stałe przypisane funkcje (ośrodki mowy, ośrodek wzroku, ośrodek słuchu, ośrodki czucia, ciała i motoryki, itp.) pozostała powierzchnia to kora asocjacyjna, czyli miejsce, które niejako sami „zapisujemy” w toku uczenia i zdobywania indywidualnych doświadczeń.

Możliwości naszej kory są praktycznie nieograniczone (przynajmniej teraz nie potrafimy sobie takich ograniczeń wyobrazić). Kora jest tym miejscem, w którym powstają wszystkie nasze wyobrażenia, plany i projekty. Kiedy coś widzimy to tak na prawde własnie w korze mózgowej (konkretnie w korze wzrokowej, czyli w potylicy, gdzie znajduje się największe zagęszczenie neuronów 200,000 na mm2 !!!) powstaje obraz – tysiące impulsów nerwowych pochodzących z oczu i wstępnie przetworzonych w strukturach podkorowych jest odpowiednio selekcjonowana w odniesieniu do już posiadanej wiedzy i dopiero w wyniku tych skomplikowanych operacji powstaje wrażenie, któremu z kolei inne struktury kory przypisują znaczenie rozpoznając cechy i odpowiednio je kategoryzując.

Z pozoru banalna rzecz jaką jest odróznienie „malucha” od mercedesa wymaga milionów operacji i zaangarzowania miliardów neuronów, a przecież codziennie wykonujemym czynności nieporównywalnie bardziej skomplikowane i złożone – okreslamy wartość spółek gieldowych, analizujemy trendy, decydujemy o trasie przejazdu na lotnisko, czy wreszcie – piszemy wiersze, albo tworzymy dzieła sztuki. Dla porządku musze jeszcze wspomnieć o móżdżku, czyli oddzielnej od kory struktury istoty szarej, również o budowie półkulowej, która służy właściwie głównie do czegoś z pozoru tak banalnego jak utrzymanie równowagi. To właśnie dzięki zaburzeniu funkcji tej części mózgu przez cząsteczki alkoholu, ciezko nam utrzymać „pion” po wódce. Podsumowując mózg to organ, który poprzez kontrolę nad wszelkimi funkcjami organizmu jest w stanie skutecznie nim zarządzać, odoptować go do zmieniających się warunków otoczenia, a także realizować bardziej skomplikowane projekty daleko wykraczające poza funkcje czysto biologiczne. Prowdopodobnie Natura trochę przesadziła ofiarowując nam „urządzenie” o możliwościach dużo potęzniejszych niż potrzebowaliśmy do skutecznego przeżycia i przekazania genów.

Neurony czyli komórki mózgowe, to najmniejsze jednostki strukturalne, z których składa się mózg. Każdy neuron składa się z typowych organelli komórkowych (jądro, aparat Goldiego, rybosomy, mitochondrie, itd.), jednakże jest wysoko wyspecjalizowany w utrzymaniu bardzo dużej aktywności biosyntetycznej (wysokie tempo syntezy białek). Neurony dość znacznie różnią się wielkością: od 5mcm do 120 mcm, a od innych komórek organizmu odróżnia je jeszcze posiadanie specyficznych wypustek: dendrytów i aksonów.

Dendryty są silnie rozgałęzionymi przedłużeniami ciała komórki (o długości nawet 1mm) i są pokryte setkami cienkich, palcowatych tworów – kolcami dendrytycznymi, na których tworzą się synapsy („urządzenia” służące do komunikacji między neuronami). każdy neuron zawiera zazwyczaj wiele dendrytów, ale tylko jeden akson, którego długość może dochodzić nawet do ponad metra!!!. To właściwie aksony w połączeniu z dendrytami tworzą „okablowanie”, o którym wspomniałem wcześniej mówiąc o „istocie białej”. Aksony otoczone są tzw. „osłonką mielinową”, która służy jako izolacja, podczas przesyłania impulsów nerwowych. Neurony dzielą się na wiele różnych typów i rodzajów i właściwie tródno mówić o czymś takim jak „typowy” neuron.

Korzystając z metafory komputerowej mozna by powiedzieć, że neuron to bardzo prymitywny komputer (procesor), który reaguje na impulsy nerwowe, które otrzymuje od innych komórek nerwowych. Rekcja ta zależy od wielu czynników, ale głównie od aktualnego stanu neuronu. Mówiąc obrazowo ten sam impuls od sąsiedniego neuronu może wywołać sprzeczne reakcje w zalezności od aktualnego stanu neuronu. Wyobraźmy sobie, że siedzimy w pokoju, w którym jest włącznik światla, który ma dwie pozycje „1″ i „0″ i wyobraźmy sobie, że jesteśmy neuronem, który reaguje na impulsy z sąsiedniego pokoju. W sąsiednim pokoju siedzi inny neuron i wysyła nam impuls „”przełącz włącznik”. Jeśli komunikat przyjdzie do nas kiedy światło jest włączone spowoduje, że je wyłączymy, ale jeśli ten sam komunikat przyjdzie do nas kiedy światło jest wyłączone to je włączymy – ten sam komunikat, dwie sprzeczne reakcje uzależnione od stanu „neuronu” (czyli oświetlenia w pokoju).

A teraz skomplikujemy przykład dodając jeszcze jeden „neuron” i jeszcze jeden komunikat – „jeśli jest włączone światło włącz radio”. Zauważmy, że teraz znaczenia nabierze sekwencja komunikatów oraz stan początkowy. Jeśli było ciemno i najpierw przyszedł komunikat „przełącz wyłącznik”, a potem „jeśli jest włączone światło włącz radio” to efektem tych interakcji bedzie właczenie radia, resztę opcji proponuję dla treningu poćwiczyć sobie w przerwie na lunch. To były przykłądy jednej możliwej, najprostszej interakcji pomiędzy trzema neuronami – popatrzecie, trzy banalne „neurony” działające z dwoma banalnymi komunikatami zdolne były do całkiem skomplikowanych reakcji. A teraz zadajcie sobie pytanie ile kombinacji mogło by się zdarzyć z 5, 7, 50 1000 czy milionem takich neuronów? Szybko okaże się, że parę milionów ludzkich neuronów jestr w stanie funkcjonować wydajniej niż najlepszy superkomputer, a do czego zdolnych by było 500 miliardów neuronów? czas pokaże, wszak każdy z nas dysponuje takim potencjałem .
Kończąc rozważania o neuronach i biliardach możliwcy interakcji pomiedzy nimi warto wspomnieć także o całkiem pesymistycznych faktach. Po pierwsze neurony się nie regenerują (wprawdzie prowadzone są badania i to całkiem udane, ale w naturalnych, normalnych warunkach to się nie zdarza), a to oznacza, że każdy zniszczony neuron utracony jest bezpowrotnie. Po drugie chociaż ilość połączeń pomiędzy neuronami jest nieograniczona i połączenia mogą tworzyć się przez całe życie (na tym własnie polega uczenie się) to już po 25 roku życia tracimy w wyniku normalnego starzenia się około 10 000 neuronów dziennie! – To ogromna i bardzo pesymistyczna liczba, ale np. już po 40 roku życia wzrasta do 100 000 neuronów dziennie. Mało tego, każdy gram czystego alkoholu to kolejne 100 000 neuronów mniej (setka wódki to 4 miliony neuronów w plecy!!!). Do tego dochodzą jeszcze straty wywołane stresem i innymi substancjami, a to wszystko oznacza, że chociaż Natura wyposaża nas w ogromną ilość neuronów, to my znamy tysiące sposobów by je na daremno roztrwonić. Dobrze, że przynajmniej istnieje coś takiego jak bariera krew-mózg, która dba o to by tylko niektóre substancje mogły się do mózgu dostać (właściwie tych substancji jest całkiem niewiele: tlen, glukoza, trochę aminokwasów,…).

Neuroprzekaźniki to substancje odpowiedzialne za komunikację synaptyczną, czyli wymianę informacji bezpośrednio pomiędzy zakończeniami nerwowymi (akson – dendryt). Substancji, które mogą pełnić funkcje neuroprzekaźnika jest całkiem sporo, a większość z nich powstaje w komórkach nerwowych (to własnie po to tak silne właściwości biosyntetyczne), ale żeby powstawały muszą mieć z czego . Główne neuroprzekaźniki ośrodkowego układu nerwowego to: kwas glutaminowy, kwas asparaginowy, kwas gamm-aminomasłowy (GABA), glicyna, acetyloholina, dopamina, noradrenalina, adrenalina, serotonina, dynorfiny, endorfiny, enkefaliny, substancja P, somatostatyna. To właśnie te substancje (i wiele innych) bezpośrednio odpowiadają za takie procesy jak pamięć, uczenie się, koncentracja, utrzymywanie uwagi, szybkość reakcji, ale także za bardziej skomplikowane procesy jak bezsenność, radzenie sobie ze stresem, depresja, czy poważniejsze zaburzenia nastroju, a nawet choroby psychiczne.

Dość by podać przykład, że w depresji dochodzi do obniżenia poziomu dopaminy, której mózg nie może syntetyzować w wystarczającej ilości, a podawanie jako suplementu diety – tyrozyny (aminokwasu), może ten proces naprawić (szczególnie w łagodnej postaci i w początkowej fazie). Równocześnie ten sam neurotransmiter (dopamina) odpowiada (w zakręcie hipokampa) za procesy zapamiętywania, z kolei w innych obszarach mózgu ta sama dopamina pozwala nam utrzymywać wysoki poziom koncentracji nawet po kilkunastu godzinach pracy.

pismiennictwo
1.) B. K. Gołąb „Anatomia czynnościowa Ośrodkowego Układu Nerwowego”, Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, Warszawa, 1992
2.) A. Longstaff „Neurobiologia”, Wydawnictwo Naukowe PWN S.A., Warszawa 2002

autor: Konrad Szczypczyk – mgr psychologi, absolwent Uniwersytetu Jagielońskiego, specjalista z zakresu psychologi polityki i reklamy (certyfikat Uniwersytetu Jagiellońskiego); twórca Teorii Perswazji Temporalnej; prowadzi kursy i szkolenia z zakresu psychologii biznesu, a także warsztaty i treningi z zakresu zarządzania czasem i personelem, negocjacji i psychologii twórczości; prywatnie interesuje się gospodarką, kulturystyką, odżywianiem oraz sportami motorowymi.

artykuł pochodzi ze strony www.activebrain.pl

—

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zobacz teraz: Darmowy Kurs Szybkiej Nauki

Pewnego razu drwala odwiedził sprzedawca pił łańcuchowych.

- Dzień dobry. Czy może mi Pan powiedzieć, ile drzew jest Pan w stanie ściąć w ciągu dnia?
- W ciągu jednego dnia ścinam jedno duże drzewo. Mam też czas, aby porąbać je na tak małe kawałki, jakie są mi potrzebna – odpowiedział drwal.
- Mam tutaj narzędzie, dzięki któremu zetnie Pan i potnie na kawałki 10 drzew dziennie, nie wysilając się przy tym tak jak teraz. Zostawię Panu jedną piłę, aby mógł Pan przetestować narzędzie. Wrócę za tydzień sprawdzić, czy zdecyduje się Pan na zakup.
Po tygodniu sprzedawca powrócił do drwala, pewny udanej sprzedaży. Niestety drwal nie był zachwycony jego widokiem.
- Zabieraj Pan to badziewie! – krzyknął drwal.
- Dlaczego? Czy narzędzie nie spełnia Pana oczekiwań? – zapytał zdziwiony sprzedawca.
- Tym złomem nie udało mi się ściąć ani jednego drzewa! Nie mówiąc już o porąbaniu go! – odparł zdenerwowany drwal.
- Proszę pokazać mi, w jaki sposób próbował Pan ściąć drzewo – poprosił sprzedawca.
Drwal wziął piłę do ręki podszedł do drzewa i zaczął w nie uderzać maszyną. Rozbawiony sprzedawca poprosił drwala, by dał mu narzędzie. Odpalił piłę i w mgnieniu oka powalił drzewo. Drwal nie wierzył własnym oczom.

Bardzo podobnie przedstawia się sytuacja, jeśli chodzi o ludzki mózg. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak potężne i wydajne narzędzie posiada. Nie wiedzą nawet jak je uruchomić, aby działało z korzyścią dla nich. Pomogę Ci zrozumieć w jaki sposób możesz zacząć w pełni korzystać z możliwości swojego umysłu już niedługo.

Czy chciałbyś lub chciałabyś, aby Twój umysł pracował jeszcze szybciej i wydajniej? Zastanawiasz się jak to jest, że niektóre osoby w Twoim otoczeniu są bardziej inteligentne, mają lepszą pamięć i osiągają większe sukcesy? Mam dla Ciebie dobrą informację! Ty też możesz być jak oni. Co więcej, możesz mieć dużo więcej umiejętności, dzięki którym Twój umysł będzie pracował dla Ciebie. Widzisz z naszym mózgiem jest jak z mięśniem. Im więcej trenujesz tym staje się silniejszy i bardziej wydajny. Jedynie Twój zapał i chęci mogą ograniczać jego rozwój.

Trening umysłu, choć może wydawać się czymś trudnym, wcale taki nie jest. Umysł można trenować na wiele sposobów. Każdy rodzaj treningu można przygotować tak, aby był w formie dobrej zabawy. Możesz ćwiczyć samodzielnie lub z przyjaciółmi. Wiem, że dobra pamięć, szybkość postrzegania lub szybkość czytania są dobrymi tematami do przechwałek lub popisywania się. Z jednej strony to dobrze, bo wśród znajomych wzbudzi to chęć prześcigania się w byciu coraz lepszym. Pamiętaj jednak o wzajemnej pomocy w dążeniu do poprawy swoich umiejętności. Rywalizacja, która wymyka się z pod kontroli nie zawsze kończy się dobrze. Dużo lepiej osiągać cele wspólnie. Dlatego zaproś swoich znajomych do zabawy i rozwoju, pokaż im, że także mogą być jeszcze lepsi. Baw się, ucz i korzystaj ze swoich nieodkrytych dotąd zdolności.

Na początku treningu dobrze będzie, jeśli dowiesz się kilku podstawowych rzeczy na temat swojego umysłu. Jeżeli chcesz poznać ten temat bardzo szczegółowo, zalecam udać się do naukowych źródeł, które zawierają aktualne badania i informacje dotyczące wydajności naszego umysłu oraz metod, jakimi posługuje się on do zdobywania, przetwarzania, zapisywania i odtwarzania informacji. Ja tymczasem postaram się przekazać Ci podstawy, które są niezbędne do zrozumienia funkcjonowania Twojego superkomputera – Mózgu.

Zastanawiam się, czy nauka, którą dysponujemy jest już w stanie dokładnie zbadać możliwości drzemiące w ludzkim umyśle. Kiedyś porównywano go do komputera, jednak jak się okazało, porównanie to było bardzo niedokładne. Otóż wyobraź sobie drogi czytelniku, że mózg zwykłej muchy domowej przewyższa znacznie wydajnością komputery pracujące w NASA. Według badań, mucha jest w stanie ominąć bezbłędnie każdy przedmiot na swej drodze. Jeśli zdarza się jej w coś uderzyć, jest to wina psychiki, a nie wydolności mózgu. Patrząc z tej perspektywy, jak myślisz – jak wydajny jest Twój mózg?

Okazuje się, że najsłabszym elementem ludzkiego umysłu jest pamięć krótkotrwała. Jest to pamięć, do której trafiają świeżo zdobyte informacje. Pamięć ta jest pośrednikiem pomiędzy światem zewnętrznym a naszą podświadomością. Jest także zwana „wąskim gardłem pamięci”. Ma ona ograniczoną pojemność. Możemy w niej zmagazynować i przetworzyć około 16 bitów informacji w ciągu 1 sekundy. 16 bitów to około 4 – 7 słów. Taką sprawność przetwarzania informacji jesteśmy w stanie utrzymać przez około 5 sekund. Po tym czasie pamięć przepełnia się. Reszta informacji, w momencie przepełnienia pamięci krótkotrwałej, zostaje zapomniana. Jeżeli więc rozmawiamy z kimś, kto mówi bardzo szybko, zapamiętujemy 5 słów w ciągu 1 sekund. Reszta informacji jest uzupełniana na podstawie informacji zgromadzonych w podświadomości. Wyjaśnia to sytuację, która często zdarza się w szkołach. Nauczyciel prowadzi lekcję, mówiąc bardzo szybko, a każdy uczeń rozumie ten sam temat w sposób inny od reszty. Dzieje się tak, dlatego, że większość informacji jest uzupełniana w oparciu o indywidualne wspomnienia, informacje, emocje i filtry każdego ucznia. Pamiętaj, aby mówić do ludzi powoli, jeśli chcesz, aby Cię rozumieli i pamiętali dokładnie to, co mówisz.

My natomiast zajmiemy się teraz usprawnieniem tego słabego elementu, jakim jest pamięć krótkotrwała.

Niestety nie można znacznie powiększyć pojemności pamięci krótkotrwałej, dlatego też postaram się pokazać Ci jak inaczej można poprawić jej efektywność. Skoro mamy do dyspozycji określone zasoby, których nie możemy powiększyć, postarajmy się wykorzystać je efektywnie. U wielu osób występuje problem, z tzw. spostrzegawczością. W tym przypadku chodzi mi o jak najbardziej świadome selekcjonowanie informacji, które mają zostać zapamiętane, oraz ich poprawną „obróbkę”.

Bardzo prostym i skutecznym sposobem poprawienia spostrzegawczości jest odpowiednia „konfiguracja” filtrów, które cały czas odpowiadają za to, w jaki sposób widzimy rzeczywistość. Jako ciekawostkę możesz potraktować informację, że w ciągu sekundy dociera do Ciebie 100 000 000 000 bitów informacji z otoczenia, z których poprzez filtry percepcyjne oraz pamięć krótkotrwałą odbierasz jedynie 80 bitów! Trafne jest stwierdzenie, że świat jest taki jaki chcesz, aby był. Zrób proste ćwiczenie. Postanów, że podczas następnego wyjścia z domu, do sklepu, pracy, znajomych lub na spacer, przez godzinę postarasz się zauważać wszystkie czerwone rzeczy (kolor jest dowolny). Jeśli dasz sobie możliwość wykonania tego ćwiczenia, zrozumiesz czym są filtry percepcyjne. Nagle zaczniesz dostrzegać bardzo dużo rzeczy w wybranym kolorze. Dlatego, że nastawiłeś lub nastawiłaś uprzednio swoje filtry na szukanie tego koloru. W ten sposób Twój umysł pomija inne kolory, skupiając się tylko na tym, wybranym przez Ciebie. Dzięki temu niepotrzebne informacje nie zaśmiecają pamięci krótkotrwałej. Zyskujesz więcej pamięci, a co za tym idzie, więcej INTERESUJĄCYCH Cię informacji możesz przetworzyć. Jest to podstawowe, proste ćwiczenie, które pozwoli Ci zapamiętywać więcej tego, co będzie CI przydatne.

Podsumowując. Kiedy rozmawiasz z kimś, lub uczysz się czy też czytasz książkę, zastanów się jakich informacji poszukujesz. Dzięki temu Twój umysł zacznie działać jak „analizator” wyłapując np. z tekstu, który czytasz, tylko te informacje, które są powiązane z wybranym przez Ciebie tematem. Ćwiczenie to jest pierwszym krokiem do nauki wyznaczania kierunku Twojemu umysłowi. Statek, któremu nie wyznaczy się żadnego kursu będzie gdzieś płynął i kiedyś na pewno trafi do jakiegoś portu. Tak samo jest z umysłem. Zastanów się, czy chcesz, aby Twój umysł bezwiednie błądził pośród napływających z otoczenia informacji i bodźców? Czy może wolisz, aby działał tak jak Ty chcesz? Wyznaczając mu kurs szybciej będziesz osiągać cele, do których dążysz.

Pozdrawiam

Irek Julkowski
—

Po więcej możliwości zapraszam na www.irekjulkowski.pl
oraz www.mtraining.pl

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zobacz teraz: Darmowy Kurs Szybkiej Nauki

Podobnie jak zrobiłem z częścią związaną z szybką nauką, teraz przenoszę wszystko co powiązane z szybkim czytaniem NA NOWY BLOG:

www.SzybkieCzytanieBlog.pl

Uwaga: Bloga pod tym adresem nie będę dalej rozwijał.

Nowy blog będzie znacznie bardziej przyjazny w odbiorze i ładniejszy :

Zapraszam!

PS.: Przypominam też o blogu o szybkiej nauce, znajdziesz go tutaj: www.SzybkaNaukaBlog.pl

PPS.: Zobacz też: Darmowy Kurs Szybkiej Nauki

W wielu przypadkach przydatna jest umiejętność szybkiego zdobywania informacji. Szybkie czytanie zaoszczędza Ci mnóstwo czasu. Pomyśl tylko, że zamiast czytać książkę przez 5 godzin, robisz to w 30 minut. A więc masz 4,5 godziny gratis! Co możesz w tym czasie zrobić? Kolejne książki? Utrwalanie wiedzy? Pasja? Rozrywka? Wybór należy do Ciebie!

Są też sytuacje, gdy lepiej jest czytać powoli, z użyciem dialogu wewnętrznego (subwokalizacja). Takie czytanie werbalno-liniowe, sprawdza się podczas czytania:

• dialogów: wtedy w umyśle możesz przeczytać zdania różnymi głosami, co ułatwia zapamiętanie
• dowcipów: odpowiednia tonacja, szybkość, podkreślanie najważniejszych fraz zapewni Ci świetną zabawę
• poezji: możesz delektować się każdym słowem, rytmem, melodią, uczuciami i emocjami które razem tworzą wspaniałe dzieło sztuki
• trudnych tekstów: gdy masz do czynienia z naukowym słownictwem, technicznym tekstem, pełnym symboli, skrótów, wzorów, etc.
• tekstów, których uczysz się na pamięć, np. definicji

Pamiętaj: Zaawansowany czytelnik nie zawsze czyta szybko, tak jak rajdowiec nie zawsze jedzie z maksymalną prędkością. Jeśli posiadasz wysokie kompetencje, umiesz też zastosować je tam, gdzie wymaga tego sytuacja!

Pozdrawiam

Marcin Kijak

PS.: Sprawdź teraz darmowy kurs szybkiego czytania!

Teraz już oficjalnie oświadczam, że obecny blog zostanie przeniesiony pod inną domenę. W chwili obecnej cała zawartość na temat szybkiej nauki została przeniesiona tu: SzybkaNaukaBlog.pl

Natomiast artykuły na temat szybkiego czytania, albo zostaną również przeniesione na powyższy blog, albo pod osobną domenę. Tutaj dowiesz się o wszystkim.

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

Jeśli jesteś uczestnikiem darmowego kursu szybkiego czytania w 50 dni, przeczytaj tą wiadomość.

Ostatnio mogłeś nie otrzymywać ode mnie maili z lekcjami (2-3 lekcje). Było to spowodowane wyczerpaniem transferu na darmowym autoresponderze Freebot.

Dobra wiadomość: Zainwestowałem w zakup płatnej wersji i dodatkowego transferu, dlatego taka sytuacja się nie powinna powtórzyć. No cóż, chociaż kurs jest darmowy i zamiast zarabiać, to wkładam w niego pieniądze, to i tak będę to nadal robił. Jest to moja pasja i wielka satysfakcja! Zwłaszcza, gdy dostaje od uczestników kolejne pozytywne opinie.

Jeśli chcesz mi jakoś pomóc w utrzymaniu kursu, to możesz kupić dowolną książkę w moim kiosku: http://twoj-kiosk.nextpress.pl/ Od każdego zakupu dostaję prowizję, która przeznaczam na rozbudowę moich darmowych kursów i edukacyjnych stron www (utrzymanie serwera, przedłużanie domen, czy tak jak teraz dokupienie transferu lub płatnej usługi.

Jeśli chcesz pomóc w inny sposób, to szukam:

• Osób, które są po polonistyce, do korekty moich ebooków
• Grafików, którzy chcą pomóc w tworzeniu stron i ebooków
• Właścicieli stron internetowych, którzy chcą wymienić się linkami
• jw., do promocji moich darmowych produktów

W tym celu pisz do mnie maila, na adres: mail [małpka] marcinkijak. pl

Jednocześnie mam inną dobrą wiadomość: Kończę właśnie prace nad darmowym ebookiem o najlepszych strategiach zwiększania prędkości czytania. Dostaniesz go gratis, jak tylko ukończę.

Mam też w planach stworzenie kursu szybkiej nauki dla studentów i innych osób które się uczą. Będzie to coś wspaniałego i za darmo!

Pozdrawiam i życzę udanego weekendu!

Marcin Kijak

Na prośbę jednej z uczestniczek kursu szybkiego czytania, chciałbym umożliwić wszystkim uczestnikom mojego kursu możliwość wzajemnej wymiany zdań, wspierania się, etc.

Ponieważ zgodnie z polityką prywatności nie mogę udostępniać  maili osobom trzecim, postanowiłem założyć grupę dyskusyjną na serwisie Google.

Jeśli interesuje Cię taka możliwość, zachęcam do zapisania się na tą grupę.

Grupa jest ogólnodostępna, chociaż skierowana głównie do moich kursantów i czytelników tego bloga.

Możesz się zapisać tutaj – Grupa Dyskusyjna Szybkie Czytanie
Pozdrawiam,
Marcin Kijak
Szybkie-Czytanie.eu – przez wiedzę do sukcesu!

Możesz to sprawdzić w łatwy sposób:

1. Weź dowolną książkę, której jeszcze nie czytałeś.
2. Przeczytaj w normalnym tempie losowy rozdział.
3. Po przeczytaniu zamknij książkę i odtwórz z pamięci to, co przed chwilą czytałeś. Zrób z tego notatkę.

Wynik i tak będzie zawyżony, bo wiedziałeś, że będziesz robić notatkę. Jeśli podobne zadanie zlecisz komuś innemu – bez wcześniejszego ostrzeżenia o sprawdzeniu wiedzy – wynik będzie znacznie gorszy. Im dłuższy tekst, tym gorszy wynik. Stąd czytając książki, rozumiemy znacznie mniej, niż przy czytaniu pojedynczych artykułów.

Jak się okazuje, zrozumienie jest powierzchowne. Rozumiemy i zapamiętujemy tylko niektóre elementy – np. te, które były dla nas osobiście istotne, zaangażowały nasze emocje, wyróżniały się, były śmieszne lub przerażające, itd.

Jeśli nie stosujemy powtórek, 90% informacji które przyswoimy znikają samoistnie w ciągu tygodnia, a po kilku tygodniach zostaje tylko ślad pamięciowy.

Większość ludzi oczekuje, że zrozumie i zapamięta 80 a nawet 100% tekstu!

Takie wyniki mają tylko wybitni czytelnicy, którzy naturalnie mają takie zdolności lub opanowali dobrze szybkie czytanie.

Dla przeciętnej osoby taki wynik, dostępny jest w rezultacie uczenia się przez czytanie. Tak naprawdę, to osoby te myślą o uczeniu się, mówiąc o wskaźniku równym 80%.

Uczenie się przez czytanie, to podstawowy sposób przyswajania nauki. Wykorzystywany jest przez współczesną edukację. Ten sposób nauki jest bardzo skuteczny, ale po spełnieniu min. dwóch warunków:

1) aby zrozumienie było faktycznie duże, potrzeba przeczytać kilkukrotnie tekst

2) aby zapamiętać informacje, potrzebna jest segregacja materiału i powtórki

Metoda ta działa w przypadku większości osób – wzrokowców. Jednak u osób preferujących inne systemy, będzie już mniej skuteczna. Dla słuchowca łatwiejszym sposobem będzie wysłuchanie wykładu, wielokrotne słuchanie nagrania na mp3; a dla kinestetyka – wykonanie ćwiczenia, dotknięcie materiału, etc.

Jak jeszcze bardziej zwiększyć stopień zrozumienia i zapamiętania, podczas uczenia się w ten sposób?

1)     Stosuj optymalne powtórki

2)     Stosuj przerwy co ok. 30 minut

3)     Czytaj minimum 3, a najlepiej 5 razy. Pierwsze i ostatnie czytanie może być szybsze a mniej dokładne.

4)     Zakreślaj na kolorowo to, co najważniejsze

5)     Napisz cel uczenia się i korzyści, które dzięki temu osiągniesz.

6)     Organizuj wiedzę, używając map myśli.

7)     Najważniejsze rzeczy przeczytaj na głos

8)     Opowiedz streszczenie po przeczytaniu i powtórz to, czego nie pamiętałeś

9) Z każdego rozdziału wybierz słowa klucze i ułóż z nich historyjkę – zastosuj Łańcuchową Metodę Zapamiętywania

10) Ucz się w stanie relaksu

11) Podczas czytania utrzymuj wysoki poziom koncentracji, nie pozwól aby ktoś lub coś Ci przeszkodziło

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

PS.: Przydatne linki:

1)     Optymalne powtórki – zobacz Full Recall

2)     Gotowy system uczenia się przez czytanie – zobacz Multiczytanie

3)     Organizacja wiedzy – zobacz moją stronę o mapach myśli

4)     Szybkie czytanie z zapamiętywaniem – mój darmowy kurs szybkiego czytania

Dlatego, zrób dobry uczynek i naucz swoich kolegów i koleżanki szybkiego czytania. Jeśli widzisz, jak ślęczą godzinami nad książkami, pomóż im! Odniesiesz same korzyści, bo utrwalisz swoją wiedzę i zdobędziesz dług wdzięczności.

Umów się ze znajomymi na lekcje indywidualne. Opracuj materiał i ćwiczenia, zapisz w postaci mapy myśli i przekaż go ustnie. Wykonajcie razem ćwiczenia. Jeśli zbudujesz grupę ludzi zainteresowanych szybkim czytaniem, będziesz miał ogromne wsparcie. Będziecie ćwiczyć razem, wymieniać się doświadczeniami, organizować konkursy.

Możesz też podzielić się tym blogiem, puścić w mailu linka, czy podesłać newsletter. Wtedy pomożesz innym i mi w promowaniu tego tematu. W Polsce jeszcze niewiele osób zna szybkie czytanie, więc warto dzielić się tą wiedzą!

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

Szybkie-Czytanie.eu – Przez wiedzę do sukcesu!